В этом видео рассказывается о том, как неоправданные ожидания могут вызывать негативные эмоции. Автор приводит пример с заказом торта в ресторане и получением стейка вместо него. Также обсуждается влияние ожиданий о себе на настроение и самооценку. В видео предлагается практика по переосмыслению своих идеалов и полюбить себя.
# Психология
У всех людей есть 6 основных глобальных психологических проблем, для каждой из которых есть свое 'лечение'. Например, чтобы избавиться от травмы ПОДАВЛЕНИЯ, достаточно развивать ЧЕСТНОСТЬ. В статье рассказывается о том, какие проблемы бывают и как с ними бороться.